Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
143.0 lb
Lost so far: 6.9 lb.
Still to go: 6.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 113.72g | Carb: 136.51g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Тыквенные Семечки, Сарафаново Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Булгур Приготовленный, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петруха Филе Куриное, Пятерочка Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Форель на Пару, Умалат Сыр Сулугуни, Зеленая Линия Киноа, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ann_De_21's weight history
|