|
22 дня план по шагам, 14 дней план по калориям.
Я ошиблась в записях 19-20 апреля, дважды написав 16 день. Сейчас всё перепроверила и таки 22 дня.)
Но важнее другое, 14 дней диеты, без срывов и тд. За эту неделю - 850гр, за всё время - 1,700кг.
Это сильно опережает мой план, я сейчас должна была скинуть около 1 кг ровно.
Я, естественно, довольна.) если так пойдёт и дальше, то я дойду до цели за 3 недели. Но, не будем загадывать и надеяться. Как идёт, так идёт.
Параметры сейчас 88-65-88. Странно, грудь стала меньше, по сравнению со старыми замерами в том же весе. Хотелось бы из талии еще 2-3 см подрезать, не теряя остального. Ещё жёпу докачать бы до 90.
|
121.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 59.65g | Carb: 206.03g.
Breakfast: Marlenka Конфеты(Honey Nuggets) Marlenka , Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Курица терияки 350, Пюре 2 порции. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, ICA Jelly Beans. more...
|
losing 3.1 lb a week
|