Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 98.51g | Carb: 127.19g.
Breakfast: Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Геркулес Геркулес Монастырский, Свежий Ряд Сыр Легкий. Lunch: Мистраль Гречка, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Желтый Сладкий Перец, Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|