Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
269.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 85.71g | Carb: 133.48g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Тулома Сметана 10%, Нолькалорий Сырники. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Wiktory-m's weight history
|