Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
121.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 106.83g | Carb: 169.77g.
Breakfast: Рубленные котлеты, Помидоры, Диадар Отруби Пшеничные , Чай, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Grand di Pasta Cavatappi, Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Foodart Семена Чиа Темные, Самокат Малина Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Запеканка из фарша и овощей, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Брокколи, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Лента Яблоко, Вафли банановые, Апельсины, Диадар Отруби Пшеничные , Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|