Alena.dragan's Journal, 26 January 2015

153.4 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 61.03g | Prot: 65.68g | Carb: 145.77g.   Breakfast: Сыр Маасдам, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Dinner: Макароны Отварные, Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bounty Шоколадный Батончик. more...

1781 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...