Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
121.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 99.71g | Carb: 164.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каша овсяная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Окское Яйцо, Диадар Отруби Пшеничные, Чай, Банан. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Heinz Кукуруза Сахарная, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Окское Яйцо, Libendorf Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое . Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Печенье овсяное, Брокколи, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Лента Яблоко, Чай, Диадар Отруби Пшеничные, Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|