Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
121.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 96.18g | Carb: 161.04g.
Breakfast: Чай, Сахар, Libendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Пшеничные, Мистраль Гречка. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Домик в деревне Сливки 10%, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Булгур . Dinner: Помидоры, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Окское Яйцо, Libendorf Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое . Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|