Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
201.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
2608 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 136.14g | Carb: 271.42g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Киви, Эфко Liberty Yogurt, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Изолят Соевого Белка, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Dinner: Aperitivo Ликер Десертный Сорбет Аперитиво Апельсин, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Зимовье Фасоль Стручковая, Индилайт Голень Индейки. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки с Бананом, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Oreo Печенье. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murchik86's weight history
|