Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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180.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2023:
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2243 kcal
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Fat: 71.67g | Prot: 179.91g | Carb: 213.52g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Fullgas Isolate Leche Merengada, Miel, Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche. Lunch: Gallo Spaghettini al Huevo Molde Bronce, Fitness Burger Burguer Pimientos, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Fresa o Freson. Dinner: Hacendado Cintas de Bacon, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Ternera Magra, Huevo, Ybarra Patata Entera, Hacendado Pan de Hamburguesa Brioche, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Ligeresa Mayonesa. Snacks/Other: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Blanco, Huevo, Clara de Huevo, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Bonnatur Jamón Cocido. more...
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losing 0.8 lb a week
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