Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
122.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 100.58g | Carb: 160.12g.
Breakfast: Чай, Диадар Отруби Пшеничные , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Салат Шпинат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Омлет с брокколи и отварным картофелем. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салат Шпинат, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Мистраль Гречка, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Libendorf Сыр Тильзитер, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Чай, Диадар Отруби Пшеничные , Банан, Махеевъ Джем Вишневый, Сырники простоквашино, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|