Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
150.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 121.28g | Carb: 146.79g.
Breakfast: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Черкизово Карпаччо из Индейки, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белый Хлеб, Яйцо, Брянский Мясокомбинат Уши Свиные. Lunch: Гречка, Гуляш из Свинины. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Запеканка без всего, Пятерочка Груша Сезонная , Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Постный Продукт Козинаки Богучарские, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Красное Яблоко, Запеканка без всего. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|