Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
218.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 92.49g | Carb: 214.52g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Elevenses: Сырники Домашние, Мёд. Lunch: Яблоко, Овощное Рагу с Курицей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Tea: Кофе Латте, Сосиска в Тесте. Dinner: BeFit Суп Гречневый , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Supper: Паштет из Куриной Печени. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|