Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
122.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 101.14g | Carb: 159.58g.
Breakfast: Чай, Краснокочанная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Пшеничные , Овсяноблин с сыром. Lunch: Лук, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Булгур , Петелинка Куриное Филе. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Омлет с брокколи, Диадар Отруби Пшеничные, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Чай, Рот Фронт Птичье Молоко, Махеевъ Джем Вишневый, ВкусВилл Кранч Ржаной с Ягодами, Диадар Отруби Пшеничные, Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|