|
📣Отзовитесь, кто ходит на степпере?
Сколько ходите и есть ли какой то результат?
|
113.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 64.45g | Carb: 163.26g.
Breakfast: Чай, Натуральный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Новый Океан Сельдь Филе Оригинальное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса. Dinner: Помидоры, Сливочное Масло, Тёма Творожок с Грушей, Магнит Банан. Snacks/Other: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. more...
|
|
556 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 17 minutes, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
хожу 4-6 раз в день по 10 минут, напрягая жопу с ногами, как минимум выносливее стала)) не думаю что от него сильный результат увидела в плане улучшения внешнего вида, скорее как альтернатива прогулкам, потому що из дома редко выхожу
10 Apr 23 by member: сашкааааааааааа
|
Спасибо за ответ!
Я хожу 1,5 часа каждый день под сериал или фильм , неделю хожу
Пока ребёнок спит дневной сон
Интересный эксперимент получится ,если ничего не изменится 🥲
10 Apr 23 by member: AnnEnis28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnEnis28's weight history
|