Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
123.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
842 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 44.38g | Carb: 93.32g.
Breakfast: Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Савушкин Молоко 3,1%, Barline Сироп "Ирландский", Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог на Твороге Клубничный. Lunch: Минская Марка Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Ora Горчица Французская, Минская Марка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Петруха Мякоть Бедра Запечённая. Snacks/Other: Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Кунжутом и Солью, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanchik_88's weight history
|