Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 103.96g | Carb: 149.71g.
Breakfast: Ленивые вареники, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Манго. Lunch: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брокколи, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Окское Яйцо. Dinner: Grand di Pasta Cavatappi, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные , ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Кранч Ржаной с Ягодами, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|