Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
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178.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
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1159 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 87.14g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Farofa, Frango Assado, Legumes Cozidos, Torresmo, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Dinner: China in Box Carne com Legumes. Snacks/Other: Linea Stevia 100% , Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Ovo. more...
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losing 2.4 lb a week
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