Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
272.5 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
|
1928 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 157.15g | Carb: 142.95g.
Breakfast: Говяжий Фарш, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Болгарский Перец, Шпинат. Lunch: Говяжий Фарш, Takemura Соус Унаги, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Белая Дача Салатный Микс. Dinner: Куриная Грудка Вареная, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Хлебец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Овощное Рагу, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Snacks/Other: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_owl_831's weight history
|