Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 76.52g | Carb: 144.18g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Сметана, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Говядина Томлёная в Гранатовом Соке с Картофельным Пюре и Фасолью . Dinner: Ашан Стейк из Сёмги, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Салат Грин Энерджи Курица. more...
|
|
2155 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маджента87's weight history
|