Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 101.13g | Carb: 156.41g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожно-кабачковые оладьи. Lunch: Шаурма домашняя. Dinner: Краснокочанная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Esoro Киноа Белая, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Окское Яйцо. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Рогачев Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|