Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
272.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 116.01g | Carb: 149.14g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Овсяные Отруби, Лента Солянка с Курицей . Dinner: Капуста Тушеная с Курицей, Клементины, Тулома Сметана 15%, Ого Овсяные Отруби. Snacks/Other: Капуста Тушеная с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Wiktory-m's weight history
|