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Adeus casa dos 70.... glória....Pra cima que o processo continua....bora alcançar a meta!
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152.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
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1287 kcal
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Fat: 34.22g | Prot: 138.87g | Carb: 111.82g.
Breakfast: Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Bianco Latte Mozzarella de Búfala , Pepino Japonês, Tomates Cereja, Abacaxi, Chuchu Refogado, Jiló Cozido, Trebeschi Abóbora Batã, Quinoa Cozida. Dinner: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cenouras, Chuchu Cozido, Atum no Forno ou Grelhado, Mozzarella de Búfala, Figos. Snacks/Other: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Laranja Pêra. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
🙏🙏🙏 eu tbm sai da casa dos 70, foi luta, mas graças s Deus 🙏
03 Apr 23 by member: naide gomes
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Parabéns! Vamos continuando q nossos resultados são certos! Força e fé!!!
03 Apr 23 by member: R_moreira9
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