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F: 13,0%
W: 68,3%
M: 89,9%
1588 kcal
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134.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2015:
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2027 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 63.64g | Carb: 315.58g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren. Dinner: Schokoladenstückchen, Tomatensoße, Muscheln, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Trauben, Apfel. more...
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1487 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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