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Sexta tive um evento e saí da dieta.
Sábado fiquei meio mal, corpo desacostumado com besteiras.
Hoje para desintoxicar irei fazer 24 horas de jejum. Comecei ontem as 19:30
Já estou me sentindo melhor, o jejum me ajuda muito 💚
Depois seguimos a rotina de alimentação saudável novamente. Essa semana também tenho minha primeira consulta com a nutricionista, acredito que irá ajudar mais ainda.
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171.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
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1294 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 49.37g | Carb: 195.61g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Legumes Grelhados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Seara Incrível Almôndega 100% Vegetal. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Pitaya, Hortifruti Água de Coco, Açaí. more...
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gaining 0.8 lb a week
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