Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
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129.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
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1617 kcal
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Fat: 32.95g | Prot: 70.94g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Kochschinken, Camembert, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Körniger Frischkäse, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Loose Protein Quäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Sea Gold Garnelenschwänze, Schär Körnerbrötchen, Globus Graved Lachs, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Blutorange, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Blumenkohl, Alnatura Speisequark Magerstufe , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%. Snacks/Other: Likör, Deutschesee Asia Garnelensalat, Campari Campari, Gin, Thomas Henry Wild Berry, Huober Sticks, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen . more...
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losing 4.6 lb a week
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