Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
218.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 165.55g | Carb: 208.86g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Elevenses: Сырники Домашние. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Tea: Яблоко, Киви, Сырники Домашние, Клубника, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Сидрерия Салат Огуречный. Supper: Клементины. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|