Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
122.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 74.83g | Carb: 146.47g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Лён Коричневый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mixbar Изюм, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Окское Яйцо, Каша овсяная. Lunch: Libendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Лук, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Макфа Макароны Ракушки. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Лён Коричневый, Махеевъ Джем Инжир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, ВкусВилл Творог 9% с Изюмом. Snacks/Other: Вафли банановые. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|