Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
154.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2015:
|
1592 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 62.02g | Carb: 191.22g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной, Тефтели, Макароны Отварные, Малиновое Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Киндер Шоколад, Хурма, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Пресс 15 минут - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena.dragan's weight history
|