Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
1917 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 139.49g | Carb: 231.44g.
Breakfast: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Овсяноблин, Банан. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Простой Йогурт, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel (50г), XXL Power Protein Bar Cocos, Amstel Пиво Безалкогольное, Яблоко, Банан. more...
|
|
2629 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes. more...
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenia842's weight history
|