Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
107.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 115.45g | Carb: 107.76g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Кунжутное Масло, Соевый Соус, Сельдерей, Морковь, Запеченные или Жареные Креветки, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны с кальмаром. Snacks/Other: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Белевская Пастила Пастила Белевская с Вишней, King Protein Soy Protein, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|