Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 142.31g | Carb: 106.36g.
Breakfast: Помело, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Яйцо, USN 100% Premium Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, АП Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: АП Арахисовая Паста без Сахара, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Батат, Fine Life Судак Филе. Dinner: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Миндаль Миндаль, Fine Life Судак Филе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|