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Wow....Ok...merke im Moment geht erstmal viel Wasser raus...
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178.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
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2037 kcal
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Fat: 60.54g | Prot: 187.69g | Carb: 171.17g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Clarky's Cashewkerne. Lunch: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cafet Latte Espresso. Dinner: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Beste Ernte Kichererbsen, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Other: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Magerquark, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. more...
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losing 4.2 lb a week
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