Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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130.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
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1238 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 81.25g | Carb: 122.77g.
Breakfast: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Camembert, Ja! Körniger Frischkäse, Globus Graved Lachs, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Buko Frischkäse, Loose Protein Quäse, Weizenbrötchen, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Lacroix Gemüse-Paste, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Ja! Körniger Frischkäse, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Tomaten, Loose Protein Quäse, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asiatische Art , Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Globus Graved Lachs, Cucina Balsamico Creme, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Born BBQ Sauce , Gurke (mit Schale), Born Senf Mittelscharf, Filinchen Original. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Yogurette Yogurette, Clementinen, Ananas, Kiwi, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Kekse, Storck Werthers Original. more...
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losing 6.2 lb a week
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