Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
272.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 91.47g | Carb: 172.71g.
Breakfast: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Шоколад, Мандарины, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Ого Отруби Бородинские, Запеченная или Жареная Треска, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Тулома Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Простоквашино Творог 2%, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Ашан Груша Вильямс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Wiktory-m's weight history
|