Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
125.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 103.60g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Мёд, Каша овсяная. Lunch: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, ВкусВилл Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Булгур, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Кешью Сушеный, Вафли банановые, Чай, Махеевъ Джем Вишневый, ВкусВилл Лён Коричневый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|