Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 97.02g | Carb: 164.70g.
Breakfast: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Медовый Дом Мёд Башкирские Степи, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Блины на Молоке. Lunch: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на Молоке, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Dinner: Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|