Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
125.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 102.89g | Carb: 161.97g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Кешью Сушеный, Махеевъ Джем Инжир, ВкусВилл Лён Коричневый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Банан, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чай. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Barilla Risoni, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лук, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Окское Яйцо. Snacks/Other: Мандарин, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Окское Яйцо, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|