Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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131.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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1057 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 58.62g | Carb: 106.50g.
Breakfast: Sea Gold Garnelenschwänze, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Heidelbeeren, Himbeeren, Buko Frischkäse, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Globus Graved Lachs, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, Kaffee. Dinner: Aldi Parmigiano Reggiano, Extra Natives Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst , Steinhaus Dinkel Pasta Käse Rucola. Snacks/Other: Deutschesee Asia Garnelensalat, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Huober Brezel. more...
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losing 1.5 lb a week
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