Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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183.9 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
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2315 kcal
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Fat: 79.23g | Prot: 170.09g | Carb: 224.80g.
Breakfast: Bonnatur Jamón Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Lunch: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Ligeresa Mayonesa, Pan Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Fresa o Freson. Dinner: Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Huevo, Ternera Magra, TGB Pan TGB, Philadelphia Philadelphia Light, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Gnocchi Quesos. Snacks/Other: Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado. more...
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losing 3.6 lb a week
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