Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
92.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 52.60g | Carb: 170.10g.
Breakfast: WKUP Энергетик, Carte Noire Кофе. Lunch: Рыбный суп, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Лук, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Сметана 20%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Chocolife Какао-Порошок Натуральный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду , Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде с Наполнителем Малина и Орехами Фисташки, Carte Noire Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_nikitina_20_'s weight history
|