Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
163.3 lb
Lost so far: 10.0 lb.
Still to go: 38.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 75.39g | Carb: 92.20g.
Breakfast: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Makar Daktyle Suszone, SM Ryki Ser Active Protein, Mama Лапша Быстрого Приготовления, Biedronka Ogórek Gruntowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Biedronka Jajka M, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Dulcesol Sandwich Sottile Integral. Dinner: SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Ogórek Gruntowy, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Bonduelle Kukurydza, Магнит Зубатка Синяя Стейк. Snacks/Other: Makar Daktyle Suszone. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|