Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
196.7 lb
Lost so far: 129.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 115.38g | Prot: 93.52g | Carb: 103.98g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сосиска в Тесте. Lunch: Мэри Кексы со Сгущенкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриная Грудка на Гриле, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Кофе с Молоком, Сосиска в Тесте, Свиная Корейка (Вырезка), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
qaz07sad85's weight history
|