Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
177.0 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 84.56g | Carb: 126.02g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Цветная Капуста на Пару, Своя Линия Стручковая Фасоль, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Beluga Водка, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Варвара Краса Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Варвара Краса Сметана 15%, Сладкая Слобода Печенье Ленинградское , Каждый День Курага , Грецкие Орехи. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|