Вес +1 кг, грудь (спина) на месте, талия -2 см, бёдра -1 см. Галифе стали меньше. Итого 98-62-100. Я довольна, дефицичу дальше!
|
138.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 129.64g | Carb: 98.33g.
Breakfast: Белый Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русский продукт Овсянка Монастырская, SPAR Сырники, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
Comments
19 Mar 23 by member: lia-osteo
|
а казалось бы вес +, а объёмы -... магия ✨
19 Mar 23 by member: tanyarecovery
|
tanyarecovery, Танюш, скорее рекомпозиция. Дефицит у меня сейчас не большой и на тренировках по капельке увеличиваю силовые показатели. ПС. Встеретила в зале приятельниц, которые едят по 800 ккал, скинули 5 кг и зависли. Мои доводы о том, что есть и двигаться надо больше, а тренить тяжелее - как о стенку горох, только "кааак ты ешь 1900-2000 и худеешь😱" 🤣🤣
19 Mar 23 by member: lia-osteo
|
tanyarecovery, Таня, вообще, я рада, что вес в +. Неохота дрыщём быть. 😅
19 Mar 23 by member: lia-osteo
|
19 Mar 23 by member: Siyanie
|
Фигурка у вас шикарная конечно, бесконечное уважение к такому труду
19 Mar 23 by member: pyro-pie
|
Siyanie, Вера, благодарю! 🥰 Да, меняю их. Когда-то было 90-60-100, а на уровне галифе 104. 🤦♀️ Это к вопросу, что у меня нет результатов. Просто фото старых времён скинни фэт у меня нет и коллажи не делаю, как здесь любят. 😉
19 Mar 23 by member: lia-osteo
|
pyro-pie, благодарю, приятно прям. ☺️
19 Mar 23 by member: lia-osteo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|