Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
227.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 163.07g | Carb: 77.12g.
Breakfast: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Самокат Лук Жареный Сушеный, Салат Айсберг, Авача Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Cream Cheese Light, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Вареное Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Dinner: Bud Bud Light, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
|
3517 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 21 hours and 50 minutes. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|