Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 109.94g | Carb: 158.90g.
Breakfast: Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Махеевъ Джем Вишневый, Помидор Соленый, Filippo Berio Соус Песто Классический, Сметана 15%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Нут, Пятерочка Груша Сезонная , Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|