titovays's Journal, 17 March 2023

125.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1586 kcal

Fat: 61.25g | Prot: 100.74g | Carb: 162.05g.   Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Банан, Чай, Агуша Творог Первая Ложка, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Выборжец Фриллис, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Окское Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеченный Картофель. Snacks/Other: ВкусВилл Апельсин Навелин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окское Яйцо, Мандарин, Молочная Станция Сливки 10%, ВкусВилл Паста Птитим, Чеснок, Морковь, Лук, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Куриное Филе, Банан. more...

1804 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...