Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 155.23g | Carb: 70.81g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Magnum Протеин, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Геркулес Овсяные Хлопья, АП Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Батат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, АП Арахисовая Паста без Сахара, USN Whey Protein Caramel Popcorn . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|