Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
147.0 lb
Lost so far: 180.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 136.02g | Carb: 131.98g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Зеленый Слон Арахис Обжаренный, Ашан Черника Замороженная, Магнит Семена Льна Масличного, Изюм Джамбо Голден П/П, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Хуторок Кефир 1%, Ашан Слива Красная , Славянские Кружева Молоко 1,5%. Lunch: Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Halls Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона, Кинто Ткемали Ранний, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Пиканта Лечо, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Цветная Капуста, Печеночные оладьи. Dinner: Зеленый Слон Арахис Обжаренный, Лента Груша Санта Мария, Хуторок Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Danke Сыр Cheese Light, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Печеночные оладьи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|